23 lutego, w ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją, pedagog szkolny Sylwia Buraczewska wzięła udział w szkoleniu online poświęconym tej tematyce.

Zastanówmy się, czym jest depresja. To choroba charakteryzująca się uporczywym smutkiem i utratą zainteresowań, które do tej pory sprawiały nam przyjemność. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Na jej rozwój wpływać mogą różne czynniki, w tym psychologiczne, jak przedłużający się stres, presja społeczna czy środowiskowa. Częściej choroba ta dotyka kobiety niż mężczyzn, a niejednokrotnie - coraz młodsze osoby. 

Niestety, pandemia koronawirusa wpłynęła również na zdrowie psychiczne, co może skutkować pogorszeniem się stanu wewnętrznego niejednego z nas. Co można zrobić, gdy wydaje nam się, że możemy mieć depresję:

• porozmawiajmy z kimś, komu ufamy,
• zgłośmy się do pedagoga lub psychologa szkolnego,
• nie rezygnujmy z zajęć, które sprawiały nam do tej pory przyjemność,
• unikajmy spożywania używek,
• zadbajmy o zdrowy tryb życia,
• nie izolujmy się od innych.

Jeśli masz myśli samobójcze, bezwzględnie zgłoś się do specjalisty.

Nie bagatelizuj objawów choroby, nie wstydź się prosić o pomoc.

Wpisany przez Sylwia Buraczewska
środa, 24 lutego 2021