Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest corocznie 10 października. Został on ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia WHO w 1992 roku.

Celem tego nietypowego dnia jest edukacja społeczeństwa w zakresie zdrowia psychicznego. Szczególną uwagę należy zwrócić na zagadnienia:

• dbania o zdrowie psychiczne,
• przeciwdziałania stygmatyzacji osób cierpiących na choroby związane z psychiką,
• potrzebę zmian w zakresie usług opieki medycznej świadczonych osobom z zaburzeniami zdrowia psychicznego i ich rodzinom,
• promocję zdrowia psychicznego.

W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, kiedy jest "ciężko i trudno". Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorsze samopoczucie.

Obchody tego dnia to okazja, aby zatrzymać się na chwilkę i zastanowić się, co dobrego robię dla samego siebie, jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?  

Czy potrafię zadbać o swoje potrzeby?

Czy umiem odpoczywać?

Warto też rozejrzeć się dookoła nas. Upewnić się, czy ktoś nie potrzebuje pomocy. Czasami wystarczy rozmowa, obecność.

A kiedy czujemy, że nie radzimy sobie, że trudności przerastają nas – korzystajmy z różnych form pomocy. Nie wstydźmy się!

Źródła:
https://www.canva.com
https://www.urszulanki.lublin.eu/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-3-121398

Sylwia Buraczewska
czwartek, 10 października 2024